Beter slapen? Zo pak je het overdag al aan
Slaap jezelf sterker
Te weinig energie? Moeite met focussen? Gejaagd gevoel? Je bent niet alleen. Meer dan één op drie Belgen slaapt geregeld slecht. Maar slaap is geen luxe, het is een noodzaak. En het goede nieuws: je kan er zelf iets aan doen.
Tijdens dit webinar toont neuroloog en slaapexpert Dr. Inge Declercq hoe je jouw slaap verbetert én daarmee je brein, energie en weerstand versterkt. Want een herstellende nacht begint al overdag. Je ontdekt welke kleine aanpassingen (denk: licht, beweging, voeding) een groot verschil maken. Of je nu moeilijk inslaapt, 's nachts wakker wordt of overdag uitgeblust rondloopt: Inge helpt je om weer grip te krijgen. Op een praktische, haalbare en onderbouwde manier.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Leer hoe je slaap je veerkracht en energie bepaalt
- Begrijp wat je slaap verstoort, en hoe je dat oplost
- Tips voor meer rust, focus en betere nachten
- Routines voor overdag die je slaap boosten
Wie is Inge Declercq?
Dr. Inge Declercq is neuroloog, slaapexpert en auteur van o.a. De kracht van slapen en Breinrust. Ze weet als geen ander wetenschap te vertalen naar begrijpelijke én bruikbare tips. Ze werkt met passie in het UZA, in haar praktijk SleepWell&StressLess, en inspireert duizenden mensen via lezingen en boeken. Haar stijl is helder, warm en activerend.
Met boekvoordeel!
- Krijg 10% korting incl. gratis thuislevering op een selectie boeken van de spreker.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving de promocode voor de aankoop van het boek. Hiermee geniet je 10 % korting én gratis thuislevering. De code is 1 maand geldig.
Praktisch
- Duur: ±75 min.
- Eenmalige, interactieve sessie op 7 oktober 2025.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen kiezen we er een aantal die Inge beantwoordt.
- We nemen de sessie op. Je ontvangt na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 07/11/2025.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen .
Aanbod in de kijker
Laat je inspireren
Uitgelicht
Milieubewust leven
Meer info
Barbecue
Meer info
Feestelijk
Meer info
Genieten en ontdekken
Meer info
Snel en makkelijk
Meer info
Evenwichtig eten
Meer info
Kooktechnieken
Meer info
Plantaardig eten? Da’s natuurlijk lekker!
Meer info
Rust in je hoofd
Meer info
Zorg voor je lichaam
Meer info
Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.
Meer info
Zwangerschap en baby
Meer info
Samen met je kind
Meer info
Opvoeden
Meer info