Samen gezond koken met je kind
Van “eet nu gewoon” naar samen proeven
Je wil dat je kind gezond eet. Natuurlijk wil je dat. Maar tussen werk, hobby’s en de koelkast op tijd gevuld krijgen, eindigt het soms in: “proef nu gewoon.” “Maar gisteren at je dat nog!” En iemand die uiteindelijk alleen pasta eet. Zonder saus. Uiteraard.
Wat als koken net het moment wordt waarop het wél klikt? In deze interactieve democooking laat Marieke Wyns (Chez Mariette op Instagram) zien hoe je kinderen op een speelse manier betrekt in de keuken. Met kleine taken die ze aankunnen. Met recepten die haalbaar zijn op woensdag om 18.12 u. En met slimme aanpassingen die een gerecht voedzamer maken zonder dat iemand roept: “Dit smaakt anders.” Geen chef-ambities. Geen drie uur voorbereiding. Wel concrete tips om samen te koken zonder dat het meer werk wordt. En ja, er mag gemorst worden.
Wat haal je precies uit deze democooking?
- Hoe je je kind betrekt bij het koken zonder chaos (oké, minder chaos)
- Kidsproof recepten die je op een drukke weekavond effectief klaarmaakt
- Slimme swaps om gerechten voedzaam én vertrouwd te houden
- Manieren om moeilijke eters stap voor stap te laten proeven
- Meer rust aan tafel, zonder dat je moet toveren
Wie is Marieke Wyns?
Marieke Wyns is plantaardig chef en auteur van het bekroonde Vegan Bakboek en Vegan Kookboek. Als Chez Mariette inspireert ze dagelijks duizenden ouders met gezonde recepten die haalbaar zijn in een echte keuken – niet alleen op Instagram. En die kinderen graag mee bereiden én opeten. Marieke is mama van twee en weet dat samen koken soms rommelig is. Maar ook dat net daar het verschil zit. Haar aanpak is speels, duidelijk en toepasbaar. Geen perfect plaatje, wel ontspannen en vooral lekker.
Praktisch
- Duur: +/- 75 min.
- Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
- Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
- De opname blijft beschikbaar tot 11/12/2026.