Minder ochtendstress rond de brooddoos
Ontdek hoe je de brooddoos haalbaar én gezond maakt
Op drukke schoolochtenden wil je liefst een
rustige start, maar de brooddoos heeft daar soms een eigen mening over. In dit
webinar ontdek je als ouder van een kind in de lagere school hoe je een
gezonde, kindvriendelijke lunchbox samenstelt zonder streng gedoe of
ingewikkelde recepten. Ervaren voedingsexpert Sanne Mouha begeleidt je met
concrete voorbeelden, slimme alternatieven en haalbare tips voor drukke
gezinnen. Van slimme combinaties tot voorbereiden de avond voordien: alles is
meteen toepasbaar. Je leert hoe je meer variatie brengt in de brooddoos,
gezondere keuzes maakt en de ochtendstress wat tempert. Geen voorkennis nodig —
wel goesting om het jezelf én je kind elke schooldag wat makkelijker te maken.
Volg dit webinar en maak dubbel impact.
Je krijgt niet alleen waardevolle inzichten, de volledige opbrengst van het webinar schenken we aan GoodFood@School van Rikolto, een project dat we steunen via de Colruyt Group Foundation.
GoodFood@School helpt scholen om gezonde en duurzame voeding te verankeren in hun beleid, lessen én dagelijkse werking. Zo draag jij met je deelname bij aan een toekomst waarin ieder kind op school toegang krijgt tot gezonde voeding.
Schrijf je in, doe inspiratie op en maak mee het verschil.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Je leert hoe je een evenwichtige en kindvriendelijke brooddoos samenstelt voor je schoolkind.
- Je begrijpt waarom een gezonde lunch belangrijk is voor energie, concentratie en groei.
- Je ontdekt gezondere alternatieven voor populaire lunch- en tussendoortjes.
- Je krijgt inspiratie om meer variatie in de lunchbox te brengen zonder extra ochtendstress.
- Je weet hoe je je kind slim laat mee kiezen, zodat de brooddoos minder vaak halfvol terugkomt.
Wie is Sanne Mouha?
Sanne Mouha is diëtiste met een eigen praktijk en is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen. Ze was onder meer te zien in Over Eten, Factcheckers en De Tafel van Gert. Daarnaast heeft ze een rubriek in Het Laatste Nieuws en is ze auteur van onder meer Alles wat je moet weten over eten, Mama di-eet en Highway to Health.
Met boekvoordeel!
- Krijg 10% korting incl. gratis thuislevering op een selectie boeken van de spreker.
- Interesse in het boekvoordeel? Je ontvangt na inschrijving de promocode voor aankoop van het boek. Hiermee geniet je 10% korting en gratis thuislevering. De code is 1 maand geldig.
Praktisch
- Duur: ±75 min.
- Eenmalige, interactieve sessie op 17/09/2026.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Via de chat kan je live vragen stellen. Uit alle vragen kiezen we er een aantal die we beantwoorden.
- We nemen de sessie op. Je ontvangt na afloop de link naar de opname. Deze blijft beschikbaar tot 17/10/2026.
Vragen en antwoorden
-
Dat kan zeker. Na afloop ontvang je een mail met de link naar de opname. Je hebt minstens 1 maand om alles te (her)bekijken. Hoelang je link precies geldig is, vind je terug in de mail en op de pagina van het webinar.
Als een spreker ons vraagt om de opname niet te bewaren, vermelden we op de pagina van het webinar dat je het enkel live kan bekijken.
-
Na je inschrijving krijg je via mail de link voor de geplande uitzending. Die gebeurt live op YouTube. Je hebt geen YouTube-account nodig om het webinar te volgen, wel om vragen en opmerkingen te sturen in de chat.
15 minuten voor het webinar begint, starten we de livestream alvast. Dan kan je testen of het geluid en de chat werkt. Meer info over het technische verloop van een webinar vind je bij onze veelgestelde vragen .
-
Zeker weten, bij Colruyt Group Academy gaan we voor interactieve webinars. Als je live kijkt, kan je tijdens de sessie vragen stellen via de chatbox. Je hebt dan wel een YouTube-account en -kanaal nodig. Meer info vind je bij onze veelgestelde vragen.
-
De webinars van Colruyt Group Academy behandelen een brede waaier aan thema’s die je helpen om bewuster en gezonder te leven. Je vindt er sessies over gezondheid, voeding, mentaal welzijn en opvoeding, telkens gebracht door experten met concrete tips die je meteen kan toepassen. Het aanbod evolueert continu, maar typische thema’s zijn onder andere:
- Gezonde voeding & leefstijl: webinars die je helpen beter te eten, je lichaam te ondersteunen en te begrijpen wat jouw gezondheid positief beïnvloedt. 1
- Rust in je hoofd: sessies rond rust vinden, omgaan met stress of piekergedachten, en meer veerkracht ontwikkelen. 1
- Zorg voor je lichaam: thema’s die je meer inzicht geven in veelvoorkomende lichamelijke klachten en hoe je er beter mee omgaat. 1
- Opvoeding & gezinsleven: webinars die ouders ondersteunen bij uitdagingen van het ouderschap en het creëren van harmonie thuis. 1
- Praktisch & gezond koken: inspirerende sessies die je tonen hoe je op een haalbare manier dagelijks gezond kan koken.