Menokilo’s: krijg grip op je gewicht

Blijf fit en energiek tijdens de overgang

De menopauze is een fase in je leven met de nodige uitdagingen en veranderingen. Veel vrouwen krijgen dan te maken met een plotse gewichtstoename. Ben je bereid niet enkel aan je gewicht maar ook aan een algemene goede gezondheid te werken? Dankzij die aanpak kunnen er mogelijks veel menopauzeklachten verdwijnen of zelfs niet voorkomen. En als bonus kan je ook je gewicht hierdoor beïnvloeden.

Belangrijk is dat je jezelf niet verliest in je gevecht tegen de kilo's. Wees liefdevol voor jezelf en leg minder de focus op perfectie. Kies voor een aanvaardbaar gewicht waarbij vetrolletjes, een buikje en een slappere huid best aanwezig mogen zijn. Samen met Leen overloop je de mogelijke oplossingen en wat je allemaal mag geloven van al die verschillende voedingsadviezen.

Regelmatige beweging is cruciaal maar overdrijf niet. Rust en ontspanning zijn net zo belangrijk.

Wat haal je precies uit dit webinar?

Je komt te weten wat de menopauze en overgang betekenen.
Je leert welke rol hormonen hierin spelen.
We bekijken samen wat de oorzaken zijn van gewichtsveranderingen tijdens de menopauze en wat je kan doen om dit te stabiliseren.

Wie is Leen Steyaert?

Leen Steyaert is gespecialiseerd verpleegkundig orthomoleculair therapeut en was de allereerste Belgische menopauzeconsulente. Ze schreef meerdere succesvolle gezondheidsboeken, waaronder ‘Menokilo's’. Als gastdocente geeft ze les aan toekomstige menopauzeconsulenten. Ze gaf mee vorm aan de lancering van een werkgroep voor een gecoördineerd nationaal menopauzebeleid.

Praktisch

Duur: +/- 75 min.
Je schrijft in voor de replay van een live sessie. Je kijkt dus naar een opname van een eerder geplande live sessie. Er is geen (live) interactie via chat mogelijk.
Na inschrijving ontvang je meteen de link naar de opname per mail. Je kan onmiddellijk van start gaan.
De opname blijft beschikbaar tot 02/10/2025.

Naar het overzicht

Laat je inspireren

Uitgelicht

Menokilo’s: krijg grip op je gewicht

Blijf fit en energiek tijdens de overgang

Wat haal je precies uit dit webinar?

Wie is Leen Steyaert?

Praktisch

Aanbod in de kijker

Laat je inspireren

Uitgelicht

Milieubewust leven

Barbecue

Feestelijk

Genieten en ontdekken

Snel en makkelijk

Evenwichtig eten

Kooktechnieken

Plantaardig

Rust in je hoofd

Zorg voor je lichaam

Gezond leven? Da's je beter in je vel voelen.

Zwangerschap en baby

Samen met je kind

Opvoeden

Budget