Yoga met je baby

Tijdens het eerste uur van deze sessie doen we een aantal spierversterkende oefeningen voor mama en specifieke oefeningen voor je baby. Tijdens de oefeningen zingen we af en toe een kinderliedje, dat helpt onze ademhaling.
In het twee deel maken we tijd om elkaar beter te leren kennen bij een kopje thee en een gezonde snack. We laten ons inspireren door elkaars verhaal. En natuurlijk is er voldoende tijd om de kindjes te voeden, te verschonen en te troosten.
 
Praktisch:
• Je kan starten met de lessen vanaf 6 weken na de bevalling. Na een keizersnede wacht je beter tot 8 weken na de bevalling.
• Had je een moeilijke bevalling of een medisch probleem, dan raden we je aan eerst met je gynaecoloog te overleggen.
• Je kan de lessen volgen tot je baby begint te kruipen. Daarna wordt het wat moeilijker om hem rustig te houden.
• De lessenreeks omvat 4 sessies. Je betaalt 1 keer voor de volledige reeks.
• Geen voorkennis of ervaring vereist. Je doet de oefeningen op je eigen tempo. Onze lesgeefster brengt alles op een toegankelijke manier. 
• Draag makkelijke kledij en breng je eigen handdoekje mee.
• Zorg voor een goedgevulde luiertas en voeding voor je baby.

Type workshop: interactief

 

Georganiseerd door: 

In samenwerking met: