Begrijp hoe belangrijk slaap is, om het beste uit je slaap te halen
Tot in de late uurtjes series kijken, in bed to-dolijstjes overlopen of genoegen nemen met minder dan 8 uur slapen omdat je wel wat beters te doen hebt? We schenken te weinig aandacht aan onze slaap, volgens neuroloog Steven Laureys. En dat is volledig onterecht, want slapen is géén tijdverspilling, maar van levensbelang. De arts ondervond zelf aan den lijve wat slaapgebrek met een mens kan doen.
“Ik hoor nog altijd het holle geknars van mijn auto die tegen de vangrail schuurt.”
Natuurlijk hoef je niet altijd met de kippen op stok te gaan, of mag je best van het leven genieten. Gewoon iets meer stilstaan bij je slaapgewoonten kan al helpen om beter te slapen. In dit webinar krijg je praktische tips van professor Laureys, die hij koppelt aan inzichten uit zijn jarenlange studie van heel wat hersenen van slapende mensen. Want wie beseft hoe belangrijk slaap is, kan zelf beter werken aan een goede nachtrust. Jij straks na deze online ontmoeting dus ook!
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Je begrijpt hoe belangrijk een goede nachtrust is om gezond te zijn en je goed te voelen.
- Je leert hoe jij aan een betere, diepere slaap kan werken, wetenschappelijk onderbouwd.
- Je krijgt praktische tips die Steven zelf probeert of voorstelt aan patiënten.
- Je ontdekt hoe mediteren kan helpen om je slaap te verbeteren.
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: +/- 75 min.
- Deze interactieve sessie is eenmalig en staat gepland op 17 april 2023.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Stel live vragen via de chat.
Nog meer grote, inspirerende sprekers zijn te gast in onze online LifeTalks. Wie zijn ze? Wat is hun verhaal? Ontdek de volledige line-up!
Wie is Steven Laureys?
- Wereldvermaard Vlaams neuroloog die al meer dan 25 jaar baanbrekend onderzoek doet naar de werking van onze hersenen en slaap.
- Bij het grote publiek bekend door de tv-serie ‘Topdokters’.
- Auteur van 5 boeken, waaronder de internationale bestseller ‘Het no-nonsense slaapboek’ en ‘Het no-nonsense meditatieboek’.
- Winnaar van veel nationale en internationale prestigieuze prijzen en papa van vijf.