Leer meer aan jezelf geven, om meer aan anderen te geven
Je eigen grenzen (h)erkennen is soms makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker als ouder van jonge kids steek je al je tijd en energie in je kroost en jijzelf komt op de laatste plaats. Toch is zelfzorg voor iédereen belangrijk, zegt psychotherapeute én mama Nina Mouton.
“Toen mijn tweede dochter een huilbaby bleek te zijn, zat ik ook zodanig in een tunnelvisie, dat ik mezelf kwijtraakte. Tot ik op een dag met mijn twee kids op de achterbank, op een druk kruispunt in Leuven onbewust dwars door het rode licht reed. Toen besefte ik: dit moet ik anders aanpakken!”
Nina kent dus zeker ook de valkuilen en gevoeligheden, terwijl ze je als expert praktische tips geeft om goed voor anderen én voor jezelf te zorgen. In dit webinar leer je van haar wat zelfzorg is, en dat is méér dan op zaterdag in bad gaan en daar een hele week op teren. Het is een gewoonte maken van stilstaan bij jezelf. Wat voel ik? Wat heb ik nodig? Wat zijn mijn grenzen? En daar dan (met iets kleins) aan tegemoetkomen, zoals jij op dat moment voelt dat het goed is.
Wat haal je precies uit dit webinar?
- Wat is zelfzorg?
- Hoe kan je beter luisteren naar de signalen van je lichaam?
- Hoe kan je woorden kleven op je gevoelens en behoeften, voor jezelf en anderen.
- Hoe kan je zelfzorg stap voor stap implementeren in jouw dag?
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: +/- 75 min.
- Deze interactieve sessie is eenmalig en staat gepland op 6 juni 2023.
- Na inschrijving krijg je de link voor de geplande uitzending.
- Stel live vragen via de chat.
- Deze sessie wordt opgenomen. Deelnemers ontvangen na afloop de link naar de opname. De opname blijft beschikbaar tot 2 weken na het event.
Nog meer grote, inspirerende sprekers zijn te gast in onze online LifeTalks. Wie zijn ze? Wat is hun verhaal? Ontdek de volledige line-up!
Wie is Nina Mouton?
- Belgische psychologe, psychotherapeute, columniste, auteur en zus van illustratrice en cartooniste Eva Mouton.
- Vooral bekend om haar advies rond zelfzorg en opvoeding.
- Auteur van de bestsellers ‘Zelfzorg is het begin van alles’ en ‘Mild ouderschap’
