Fit-atelier JIMS: manage je energie, niet je tijd

Voor 1 pers.

Workshop. Actief bewegen.

€ 15

prijs per persoon

Vind het juiste energiepeil voor rust in je hoofd

Heb je het gevoel dat je te weinig uren in een dag hebt? Ben jij je bewust van je gedachten en emoties? En weet je dat je die vanop een afstand kan observeren? Eens je dat onder de knie hebt, gaat er een nieuwe, stressvrije wereld voor je open. Met enkele kleine aanpassingen kan je veel tijd winnen.

In dit fit-atelier, gegeven door een coach van JIMS, ontdek je hoe jij controle houdt over je lichaam en geest. Een vaardigheid die je genoeg moet oefenen voor ze vruchten afwerpt. Het wordt een boeiende mix van theorie en concrete oefeningen!

Wat gaan we doen

  • Je ontdekt welke factoren invloed hebben op je vier ‘energiebatterijen’.
  • Je leert hoe je je energie doorheen de dag beter kan managen om meer gedaan te krijgen in hetzelfde aantal uren: een ideale weekplanning maken en je prioriteiten bepalen.
  • Hoe helpt een planning je om rust te vinden tijdens een drukke werkweek?
  • Je ervaart hoe lichamelijke activiteit je psychologische welzijn, stressbeheersing en mentale activiteit verbetert.
  • Je gaat praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen en bewegingen om mentaal tot rust te komen.

Hoe werkt het praktisch?

  • Duur: 2 uur (waarvan 1 uur actief bewegen)
  • Prijs per persoon.
  • Voor iedereen die meer wil bewegen. Je hoeft dus niet in topconditie te zijn.
  • Deze workshop kan je volgen vanaf 12 jaar. Kom gerust meevolgen met je tiener.
  • Sportkledij is aangeraden.
  • Opgelet: onze Academy is niet voorzien van douches. De beweegsessie komt wel pas aan het einde van de workshop, zodat je achteraf meteen thuis kan douchen.

Gratis deelname voor JIMS-leden

Ben jij lid van JIMS Fitness? Dan kan jij gratis deelnemen aan deze sessie! Je krijgt hierover spoedig meer info via de nieuwsbrief van JIMS.

Lees de veelgestelde vragen over onze fit-ateliers >

Ontdek ook onze andere zomeractiviteiten voor kids, ouders en kids én volwassenen >


Deze workshop wordt georganiseerd door: Logos Colruyt Group

In samenwerking met:

Spa Kidibul MyfamilyBoniJoyvalle

Vind het juiste energiepeil voor rust in je hoofd

Heb je het gevoel dat je te weinig uren in een dag hebt? Ben jij je bewust van je gedachten en emoties? En weet je dat je die vanop een afstand kan observeren? Eens je dat onder de knie hebt, gaat er een nieuwe, stressvrije wereld voor je open. Met enkele kleine aanpassingen kan je veel tijd winnen.

In dit fit-atelier, gegeven door een coach van JIMS, ontdek je hoe jij controle houdt over je lichaam en geest. Een vaardigheid die je genoeg moet oefenen voor ze vruchten afwerpt. Het wordt een boeiende mix van theorie en concrete oefeningen!

Wat gaan we doen

  • Je ontdekt welke factoren invloed hebben op je vier ‘energiebatterijen’.
  • Je leert hoe je je energie doorheen de dag beter kan managen om meer gedaan te krijgen in hetzelfde aantal uren: een ideale weekplanning maken en je prioriteiten bepalen.
  • Hoe helpt een planning je om rust te vinden tijdens een drukke werkweek?
  • Je ervaart hoe lichamelijke activiteit je psychologische welzijn, stressbeheersing en mentale activiteit verbetert.
  • Je gaat praktisch aan de slag met ademhalingsoefeningen en bewegingen om mentaal tot rust te komen.

Hoe werkt het praktisch?

  • Duur: 2 uur (waarvan 1 uur actief bewegen)
  • Prijs per persoon.
  • Voor iedereen die meer wil bewegen. Je hoeft dus niet in topconditie te zijn.
  • Deze workshop kan je volgen vanaf 12 jaar. Kom gerust meevolgen met je tiener.
  • Sportkledij is aangeraden.
  • Opgelet: onze Academy is niet voorzien van douches. De beweegsessie komt wel pas aan het einde van de workshop, zodat je achteraf meteen thuis kan douchen.

Gratis deelname voor JIMS-leden

Ben jij lid van JIMS Fitness? Dan kan jij gratis deelnemen aan deze sessie! Je krijgt hierover spoedig meer info via de nieuwsbrief van JIMS.

Lees de veelgestelde vragen over onze fit-ateliers >

Ontdek ook onze andere zomeractiviteiten voor kids, ouders en kids én volwassenen >


Deze workshop wordt georganiseerd door: Logos Colruyt Group

In samenwerking met:

Spa Kidibul MyfamilyBoniJoyvalle