Vind jouw ritme om goed te slapen, meer te bewegen en evenwichtig te eten
Werken aan een gezondere levensstijl betekent ook aandacht hebben voor een goede nachtrust, voldoende beweging en een evenwichtig voedingspatroon. Maar hoe pak je dat concreet aan?
Tijdens deze lezing zet onze gezondheidsexpert je op het juiste spoor met voorbeelden van gezonde dagschema’s en heel wat praktische tips die je dagelijks kan toepassen.
Op het programma:
• Hoe ziet een evenwichtig voedingspatroon eruit? En dat zonder stress of uren in de keuken staan.
• Wat zijn de energiekillers?
• Hoe zorg je met kleine aanpassingen voor een betere slaap en meer beweging?
Wie zijn onze lesgevers?
Dokter en gezondheidsexpert Lesley Van Hul is een echte food-addict. Daarom behaalde ze ook een diploma chef-kok. Ze geeft lezingen over evenwichtige voeding, allergieën en vegetarisme. Lees meer
Nathalie Bello, voedingscoach, is voorstander van een holistische benadering van voeding, die volgens haar veel meer is dan alleen maar een kwestie van eten! Haar motto? "Een gezonde geest in een gezond lichaam." Lees meer
Hoe werkt het praktisch?
- Duur: 2 uur
- Inclusief hapje en drankje.
- Maximum deelnemers per sessie.
Meer info over het verloop van een lezing.
