Trouvez votre rythme pour mieux dormir, mieux bouger et manger plus équilibré
Adopter un mode de vie plus équilibré implique aussi d’avoir un bon sommeil, de faire suffisamment d’exercice et de manger équilibré. Mais comment s’y prendre concrètement ?
Lors de cette conférence, notre experte vous met sur la bonne voie grâce à des exemples de régimes alimentaires sains et des conseils pratiques que vous pourrez appliquer au quotidien.
Au programme :
- À quoi ressemble un régime alimentaire équilibré ? Tout en évitant le stress et des heures en cuisine.
- Quels sont les « tueurs » d’énergie ?
- Comment pouvez-vous faire de petits ajustements pour vous assurer un meilleur sommeil et plus d'exercice ?
Qui est notre experte ?
Nathalie Bello, coach en nutrition, préconise une approche holistique de la nutrition, qui est, selon elle, bien plus qu’une affaire d’aliments ! Sa devise ? « Un esprit sain dans un corps sain. » Qui dit vivre sainement dit aussi habitudes saines et bon état d’esprit. En savoir plus
Infos pratiques
- Durée : 2 heures
- En-cas et boissons inclus
- Maximum 40 participants par session
En savoir plus sur le déroulement d'une conférence Tips & Talks
