Get moving avec JIMS : une meilleure souplesse

pour 1 pers.

Atelier. Mouvement actif.

€ 15

prix par personne

Pour les plus rapides ! 10% de réduction avec le code promo SUMMER2*


Retrouvez votre élasticité et augmentez votre énergie

Nos muscles et articulations sont sollicités chaque jour. Faire du sport, faire les courses, jouer avec les enfants… Vous vous sentez parfois raide comme une planche ? Il n’est pas trop tard pour assouplir votre corps.

Lors de cet atelier, les coachs de JIMS vous apprennent des exercices d’étirement et d’assouplissement concrets pour retrouver et garder votre souplesse. En outre, vous découvrirez le pouvoir des rituels et des habitudes, et comment une routine de stretching ou de yoga peut influencer votre vie de façon positive. Vous ne parviendrez peut-être pas faire le grand écart, mais vous vous sentirez plus léger dans tous vos mouvements ;-).

Au programme :

  • Nous nous attardons sur l’importance d’effectuer les bons étirements.
  • Nous appliquons une évaluation du mouvement qui montre quels muscles sont hyperactifs et quels muscles sont moins actifs.
  • Un corps sain a besoin d’une alimentation saine. Nous nous concentrons sur les habitudes alimentaires équilibrées qui vous offrent suffisamment de nutriments que votre corps peut ensuite transformer en énergie.
  • Après la théorie, la pratique ! Vous apprenez à effectuer différents mouvements de yoga simples pour rendre votre corps plus fort et plus souple, mais aussi à développer un rituel personnel à l’aide de quelques exercices simples.

Infos pratiques

  • Durée : 3 heures (dont 1 heure de pratique/d’exercices)
  • Pour tous ceux qui veulent bouger plus et mieux. Pas besoin d’avoir une condition physique de haut niveau.
  • Cet atelier peut être suivi à partir de 12 ans. N’hésitez donc pas à venir en duo avec votre ado.
  • Prévoyez une tenue de sport.
  • Attention : notre Academy n’est pas équipée de douches. La partie pratique est toutefois prévue en fin de séance. Vous pouvez donc vous doucher chez vous directement après l’atelier.
  • Prix par personne.

Participation gratuite pour les membres du JIMS

Êtes-vous un membre de JIMS Fitness ? Alors vous pouvez participer à cette session gratuitement ! Vous recevrez bientôt plus d'informations à ce sujet via la newsletter du JIMS.

Les questions fréquemment posées sur nos ateliers Get Moving >

Découvrez nos autres ateliers d’été pour enfants, parents et adultes >

*Valable jusqu’au 30/06/2022 inclus. Indiquez le code promo dans votre panier lors du paiement de votre réservation. La réduction est automatiquement prise en compte.


Organisé par : Logos Colruyt Group

En collaboration avec :

Spa Kidibul MyfamilyBoniJoyvalle

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Nos muscles et articulations sont sollicités chaque jour. Faire du sport, faire les courses, jouer avec les enfants… Vous vous sentez parfois raide comme une planche ? Il n’est pas trop tard pour assouplir votre corps.

Lors de cet atelier, les coachs de JIMS vous apprennent des exercices d’étirement et d’assouplissement concrets pour retrouver et garder votre souplesse. En outre, vous découvrirez le pouvoir des rituels et des habitudes, et comment une routine de stretching ou de yoga peut influencer votre vie de façon positive. Vous ne parviendrez peut-être pas faire le grand écart, mais vous vous sentirez plus léger dans tous vos mouvements ;-).

Au programme :

  • Nous nous attardons sur l’importance d’effectuer les bons étirements.
  • Nous appliquons une évaluation du mouvement qui montre quels muscles sont hyperactifs et quels muscles sont moins actifs.
  • Un corps sain a besoin d’une alimentation saine. Nous nous concentrons sur les habitudes alimentaires équilibrées qui vous offrent suffisamment de nutriments que votre corps peut ensuite transformer en énergie.
  • Après la théorie, la pratique ! Vous apprenez à effectuer différents mouvements de yoga simples pour rendre votre corps plus fort et plus souple, mais aussi à développer un rituel personnel à l’aide de quelques exercices simples.

Infos pratiques

  • Durée : 3 heures (dont 1 heure de pratique/d’exercices)
  • Pour tous ceux qui veulent bouger plus et mieux. Pas besoin d’avoir une condition physique de haut niveau.
  • Cet atelier peut être suivi à partir de 12 ans. N’hésitez donc pas à venir en duo avec votre ado.
  • Prévoyez une tenue de sport.
  • Attention : notre Academy n’est pas équipée de douches. La partie pratique est toutefois prévue en fin de séance. Vous pouvez donc vous doucher chez vous directement après l’atelier.
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