Get moving avec JIMS : gérez votre énergie, pas votre temps

pour 1 pers.

Atelier. Mouvement actif.

€ 15

prix par personne

Pour les plus rapides ! 10% de réduction avec le code promo SUMMER2*


Le plein d’énergie pour un esprit serein

Vous avez l’impression de ne pas avoir suffisamment de temps dans une journée pour tout faire ? Êtes-vous conscient de vos pensées et de vos émotions ? Savez-vous que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, et que vous pouvez les observer à distance ? Une fois que vous aurez maîtrisé cette compétence, un nouveau monde sans stress s'ouvrira à vous. De plus, il suffit parfois de prévoir quelques adaptations dans votre organisation pour gagner du temps.

Lors de cet atelier, les coachs de JIMS vous apprennent à maîtriser votre cerveau et votre corps. Une compétence que vous devez pratiquer suffisamment avant de pouvoir en observer les effets. Une séance passionnante qui allie théorie et exercices pratiques !

Au programme :

  • Nous discutons ensemble des facteurs qui influencent les 4 batteries d'énergie dont vous disposez.
  • Vous apprenez à mieux gérer votre énergie tout au long de la journée afin d'accomplir plus de choses dans les mêmes 24 heures : établir le programme hebdomadaire idéal et déterminer les priorités.
  • Vous apprenez comment la planification par exemple peut vous aider à trouver la paix pendant la semaine de travail chargée.
  • Vous découvrez comment l'activité physique améliore le bien-être psychologique, la maîtrise du stress et l'activité mentale.
  • Après la théorie, la pratique ! Vous apprenez à effectuer des exercices de respiration et des mouvements qui aident à se détendre mentalement.

Infos pratiques

  • Durée : 2 heures (dont 1 heure de pratique/d’exercices)
  • Pour tous ceux qui veulent bouger plus et mieux. Pas besoin d’avoir une condition physique de haut niveau.
  • Cet atelier peut être suivi à partir de 12 ans. N’hésitez donc pas à venir en duo avec votre ado.
  • Prévoyez une tenue de sport.
  • Attention : notre Academy n’est pas équipée de douches. La partie pratique est toutefois prévue en fin de séance. Vous pouvez donc vous doucher chez vous directement après l’atelier.
  • Prix par personne.

Participation gratuite pour les membres du JIMS

Êtes-vous un membre de JIMS Fitness ? Alors vous pouvez participer à cette session gratuitement ! Vous recevrez bientôt plus d'informations à ce sujet via la newsletter du JIMS.

Les questions fréquemment posées sur nos ateliers Get Moving >

Découvrez nos autres ateliers d’été pour enfants, parents et adultes >

*Valable jusqu’au 30/06/2022 inclus. Indiquez le code promo dans votre panier lors du paiement de votre réservation. La réduction est automatiquement prise en compte.


Organisé par : Logos Colruyt Group

En collaboration avec :

Spa Kidibul MyfamilyBoniJoyvalle

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Le plein d’énergie pour un esprit serein

Vous avez l’impression de ne pas avoir suffisamment de temps dans une journée pour tout faire ? Êtes-vous conscient de vos pensées et de vos émotions ? Savez-vous que vous n'êtes pas vos pensées et vos émotions, et que vous pouvez les observer à distance ? Une fois que vous aurez maîtrisé cette compétence, un nouveau monde sans stress s'ouvrira à vous. De plus, il suffit parfois de prévoir quelques adaptations dans votre organisation pour gagner du temps.

Lors de cet atelier, les coachs de JIMS vous apprennent à maîtriser votre cerveau et votre corps. Une compétence que vous devez pratiquer suffisamment avant de pouvoir en observer les effets. Une séance passionnante qui allie théorie et exercices pratiques !

Au programme :

  • Nous discutons ensemble des facteurs qui influencent les 4 batteries d'énergie dont vous disposez.
  • Vous apprenez à mieux gérer votre énergie tout au long de la journée afin d'accomplir plus de choses dans les mêmes 24 heures : établir le programme hebdomadaire idéal et déterminer les priorités.
  • Vous apprenez comment la planification par exemple peut vous aider à trouver la paix pendant la semaine de travail chargée.
  • Vous découvrez comment l'activité physique améliore le bien-être psychologique, la maîtrise du stress et l'activité mentale.
  • Après la théorie, la pratique ! Vous apprenez à effectuer des exercices de respiration et des mouvements qui aident à se détendre mentalement.

Infos pratiques

  • Durée : 2 heures (dont 1 heure de pratique/d’exercices)
  • Pour tous ceux qui veulent bouger plus et mieux. Pas besoin d’avoir une condition physique de haut niveau.
  • Cet atelier peut être suivi à partir de 12 ans. N’hésitez donc pas à venir en duo avec votre ado.
  • Prévoyez une tenue de sport.
  • Attention : notre Academy n’est pas équipée de douches. La partie pratique est toutefois prévue en fin de séance. Vous pouvez donc vous doucher chez vous directement après l’atelier.
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