Avoir une estime de soi saine, c’est s’accepter, de manière sobre et nuancée, tel qu’on est. Avoir de soi une image positive et réaliste. L’image de soi couvre de nombreux domaines : physique, intellectuel, moral et affectif. Quand l'estime de soi est fragile, nous recherchons la reconnaissance, l’autorisation, l’approbation des autres. La confiance et la bienveillance envers soi sont les bases de l’épanouissement personnel et interpersonnel. Or, notre éducation et notre culture ne nous apprennent pas à nous valoriser et à nous traiter avec bienveillance.
En effet, nous avons appris à laisser l’autre nous définir, depuis notre tendre enfance. Nous développons alors un besoin et une attente de reconnaissance qui peut générer des frustrations et du stress.
Avoir une confiance en soi stable, c’est avoir une confiance en notre capacité à agir, en nos compétences, en nos ressources personnelles. Elle est fortement liée à notre relation à l’échec et à l’erreur. Et si nous percevions l’échec comme une expérience intéressante, le stress lié au risque d’échouer ou de ne pas être à la hauteur se verrait diminuer et nous oserions sans doute plus nous lancer, essayer et recommencer avec enthousiasme et aisance.
Qu’allez-vous retirer de la session ?
- Identifier et définir vos compétences, forces et fragilités pour accueillir une image de Soi positive et réaliste.
- Comment développer une saine image de Soi et sortir de la dépendance du besoin de reconnaissance.
- Comment accepter les critiques sans vous dévaloriser et construire estime et image de Soi qui ait une valeur à vos yeux.
- Comment changer d’état d’esprit par rapport aux échecs ou aux erreurs et développer une résilience et une créativité pour en faire une opportunité.
Infos pratiques
- Durée : ± 75 min.
- Cette session interactive est unique et se déroulera le 9 avril 2024.
- Après votre inscription, vous recevrez un lien vers la session prévue.
- Vous pouvez poser vos questions à l’aide du système de chat.
- Cette session sera enregistrée. Les participants recevront le lien vers l'enregistrement à l'issue de la session. L'enregistrement restera disponible pendant 1 mois après l'événement.
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Qui est Catherine Schwennicke ?
- Psychologue et psychothérapeute, auteure, conférencière, formatrice.
- Elle est formée à l’EMDR et en accompagnement des personnes en burn out.
- Co-créatrice du programme “Savoir-Etre à l’école” en 2007 en Belgique via l’asbl Learntobe.
- Auteure de “Parent Zen” ed. de L’Homme 2014, « Apprendre, c’est facile » ed. Nathan 2018 et 2019, « L’autorité parentale, autrement », ed. Mardaga 2021, « Au cœur des motivations de l enfant », ed. Mardaga 2022.
- Passionnée par l’humain et sa complexité, elle continue à apprendre, à se former et à se développer et à se laisser inspirer afin d’accompagner au mieux les autres.
