Barbara Delbrouck : comment éviter le burn-out ?

1 pers.

En ligne. LifeTalks

€ 7

prix par personne

Stressé, épuisé… Suis-je à risque de burn-out ? Comment l'éviter ?

Travail, vie de famille, tâches de la maison, messages en attente, pépins imprévus à gérer… Soumis à de multiples sources de stress, nous sommes nombreux à nous sentir parfois dépassés et épuisés. Autour de nous, les cas de burn-out ne cessent d’exploser. À quel moment faut-il s’inquiéter ? Comment savoir où on en est et repérer à temps les signaux de danger ? Que peut-on mettre en place pour se prémunir du burn-out?

À travers ce webinaire, Barbara Delbrouck vous propose une pause, pour faire le point.

De manière ludique, avec le soutien de nombreuses infographies et exercices issus de son livre, elle vous accompagne dans l’analyse de votre niveau d’épuisement et la réflexion sur la balance entre stress et ressources dans votre vie. Elle vous livre aussi des conseils clefs, pour maintenir ou retrouver l’équilibre…

Qu’allez-vous retirer de la session ?

  • Mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement, qui mène au burn-out
  • Dépister les facteurs de risque, dans votre vie professionnelle et personnelle
  • Apprendre à repérer les signaux d’alerte, chez soi et les autres
  • Une moment de réflexion et des exercices pour faire le point.
  • Des outils et conseils pratiques à mettre en place dès demain pour changer de route et mieux vous prémunir du burn-out.

Infos pratiques

  • Durée : ± 75 min.
  • Cette session interactive est unique et se déroulera le 07 octobre 2024.
  • Après votre inscription, vous recevrez un lien vers la session prévue.
  • Vous pouvez poser vos questions à l’aide du système de chat.
  • Cette session sera enregistrée. Les participants recevront le lien vers l'enregistrement à l'issue de la session. L'enregistrement reste disponible jusqu'au 07/11/2024.

Qui est Barbara Delbrouck ?

Journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, Barbara Delbrouck collabore depuis plus de dix ans avec des médecins et de nombreux spécialistes pour aborder des sujets complexes de manière à la fois rigoureuse et accessible pour le grand public. Elle est l'auteure du livre "Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir", paru aux Éditions De Boeck.

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Stressé, épuisé… Suis-je à risque de burn-out ? Comment l'éviter ?

Travail, vie de famille, tâches de la maison, messages en attente, pépins imprévus à gérer… Soumis à de multiples sources de stress, nous sommes nombreux à nous sentir parfois dépassés et épuisés. Autour de nous, les cas de burn-out ne cessent d’exploser. À quel moment faut-il s’inquiéter ? Comment savoir où on en est et repérer à temps les signaux de danger ? Que peut-on mettre en place pour se prémunir du burn-out?

À travers ce webinaire, Barbara Delbrouck vous propose une pause, pour faire le point.

De manière ludique, avec le soutien de nombreuses infographies et exercices issus de son livre, elle vous accompagne dans l’analyse de votre niveau d’épuisement et la réflexion sur la balance entre stress et ressources dans votre vie. Elle vous livre aussi des conseils clefs, pour maintenir ou retrouver l’équilibre…

Qu’allez-vous retirer de la session ?

  • Mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement, qui mène au burn-out
  • Dépister les facteurs de risque, dans votre vie professionnelle et personnelle
  • Apprendre à repérer les signaux d’alerte, chez soi et les autres
  • Une moment de réflexion et des exercices pour faire le point.
  • Des outils et conseils pratiques à mettre en place dès demain pour changer de route et mieux vous prémunir du burn-out.

Infos pratiques

  • Durée : ± 75 min.
  • Cette session interactive est unique et se déroulera le 07 octobre 2024.
  • Après votre inscription, vous recevrez un lien vers la session prévue.
  • Vous pouvez poser vos questions à l’aide du système de chat.
  • Cette session sera enregistrée. Les participants recevront le lien vers l'enregistrement à l'issue de la session. L'enregistrement reste disponible jusqu'au 07/11/2024.

Qui est Barbara Delbrouck ?

Journaliste spécialisée dans la santé et le bien-être, Barbara Delbrouck collabore depuis plus de dix ans avec des médecins et de nombreux spécialistes pour aborder des sujets complexes de manière à la fois rigoureuse et accessible pour le grand public. Elle est l'auteure du livre "Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir", paru aux Éditions De Boeck.