Les huiles essentielles peuvent nous aider de différentes manières. Notre formatrice vous explique tous les bienfaits de la phytothérapie.
Aroma-quoi ?
L’aromathérapie est une forme de phytothérapie à base d’huiles essentielles. Ces huiles sont présentes dans les feuilles, fleurs, fruits, brindilles, graines, résines, racines et l’écorce des plantes aromatiques. Les exemples les plus connus sont la lavande, l’eucalyptus, le romarin, le thym et la citronnelle.
Les utilisations des huiles essentielles sont multiples : vous pouvez les utiliser comme huile de massage ou de bain, les mélanger avec des produits de soin (neutres) ou les ajouter dans un diffuseur de parfum. Vous découvrez et choisissez l’application qui vous correspond le mieux.
« J’utilise des moyens naturels comme la lavande pour traiter des problèmes de peau. Mon conjoint était d’abord sceptique, jusqu’à ce qu’il se rende compte que la lavande l’aidait aussi à se détendre. »
Karine, participante à l’un de nos ateliers sur l’aromathérapie
Comment l’aromathérapie peut-elle vous aider ?
Les huiles des plantes sont bénéfiques pour votre corps et votre esprit. Il existe des arômes qui diminuent le stress et l’angoisse, améliorent la qualité de votre sommeil ou sont bons pour la peau ou les voies respiratoires. Certaines odeurs agissent aussi sur le subconscient et rééquilibrent un système nerveux perturbé.
« Vous pouvez utiliser les solutions par exemple pour purifier l’air, vous détendre dans votre bain ou pour éviter des douleurs articulaires. L’aromathérapie est parfaite pour les personnes qui ont un agenda chargé ou tombent facilement malades. » dit Nancy, notre formatrice en aromathérapie.